09/02/2022 I circuiti di potenziamento per l’inverno di Ignazio Antonacci – RunningZen by Cesare Monetti I consigli di Ignazio Antonacci – Coach Professionista e Titolare di RunningZen per la preparazione invernale per tutti i Runners 20 esercizi generali core braccia gambe 30” per ogni esercizio senza pause 10’ CircuiTraining Ripetere da 3 a 5 volte (30/50’) Pausa solo tra le serie in base alle proprie esigenze Si può completare circuito con una corsa di 20’ con allunghi VIDEO QUI Info: www.runningzen.net – ignazioantonacci@runningzen.it SHARE Allenamenti circuito, Ignazio Antonacci, runningzen