di Elena Casiraghi – Specialista in Nutrizione Sportiva e Titolare di SportEat
Gli studi scientifici ci parlano del sonno come una delle strategie per vivere bene, cioè in salute. Per questo motivo la ricerca nel campo del riposo notturno, soprattutto negli ultimi anni, è diventata davvero ampia. Già sappiamo che per ottenere i benefici che un sonno ristoratore può offrire non conta solo la durata, ma anche il suo ritmo. È necessario, infatti, andare CONTINUA QUI
