con Ignazio Antonacci, Coach professionista e titolare di RunningZen
Ore 7.15 appuntamento Parco Punta Perotti
Ore 7.30 Breafing e Organizzazione gruppi; Ore 7.45 Riscaldamento pre corsa Start 
ore 8:00 : Parco Punta Perotti Arrivo : Parco Punta Perotti Organizzazione a cura di RunningZen di Ignazio Antonacci e PACERUNNINGZEN responsabile Giovanni Gelso Gelsomino Partnership: RunningZen e Maratona di Roma Partner Decathlon Italia Italia fornirà integratori per rifornimento Assistenza in Bike
: Coach Ignazio Antonacci
A breve Percorso allenamento
Elenco Pacer RunningZen 
:
Ritmo 4’30 al km: ANTONIO Mele e GIUSEPPE Ruggieri Ritmo 4’45 al km : FABIO Sabato e VINCENZO Petrelli Ritmo 5’00 al km : RUGGIERO Salvemini e ALBERTO Armenise Ritmo 5’30 al km : TIZIANA Sgherza e ROSSELLA Surico Ritmo 6’00 al km : VINCENZO Paparella e COSIMO Cardone Corsa e Camminata : GAETANO Carofiglio Consigli organizzativi utili :
Utilizzare abbigliamento e scarpe da Gara Dotarsi anche di integrazione per esigenze personali Scegliersi ritmo consono al ritmo maratona Si raccomanda la massima puntualità
e collaborazione Gruppi e ritmi potranno anche essere adattati al momento Si consiglia la prenotazione conttattando :whatsapp 3389803260
e@mail ignazioantonacci@runningzen.it
Vi aspettiamo numerosi per questo ultimo grande appuntamento prima della Maratona di Roma.Buona corsa da RunningZen e i PaceRunningZen®
