di Ignazio Antonacci – Coach Professionista e Responsabile di RunningZen
Durante la preparazione atletica annuale è fondamentale svolgere un periodo di richiamo per non perdere alcune caratteristiche fisiche indispensabili per migliorare la propria performance. Un aspetto importante per il triatleta è il potenziamento muscolare a carico naturale e con piccoli attrrezzi. Visto e considerato il fatto che l’allenamento indispensabile per migliorare la forza muscolare è abbastanza intenso, e comunque un po’ condiziona la nostra brillantenzza e importanza programmare in maniera intelligente il periodo di richiamo di questa qualità fisica.
Quando programmare un periodo di richiamo per il potenziamento muscolare?
In questo periodo di preparazione che non ci sono gare in programma, si può benissimo sfruttare…CLICCA QUI
