di Ignazio Antonacci – Coach Professionista e Titolare di RunningZen
Sempre più spesso ci rendiamo conto che correndo spesso senza integrare il programma di allenamento con altre attività di completamento, prima o poi il nostro organismo ci manda dei segnali di perdita dell’efficienza fisica con conseguenti problemi fisici da risolvere. Basterebbe poco per farsi che il nostro corpo si comportasse al massimo delle proprie potenzialità risolvendo le diverse problematiche fisiche che lo attanagliano. Una parte del corpo fondamentale per la postura e per il controllo del movimento in corsa, è sicuramente quello che viene chiamato “Core Stability”, il quale è CONTINUA QUI
