di Ignazio Antonacci – Titolare di RunningZen
In questo periodo di emergenza per il #coronavirus tutti siamo stati a riadattare la nostra routine di allenamento per via delle restrizioni governative che ci sono state in merito agli allenamento “on the road”, e molti runners soprattutto, si sono trovati nella difficoltà di riprogrammare la loro routine degli allenamenti, considerando che almeno il 50% dei runners difficilmente durante la preparazione atletica svolgono esercizi e attività complementari alla corsa! Quindi valutando che abbiamo delle limitazione di movimento in merito alla corsa, quindi non tutti riescono e gli va di correre nei pressi della propria abitazione nei limiti consentiti, possiamo prendere questo periodo di transizione e di emergenza per migliorare alcuni aspetti inerenti alla Forza Muscolare, alla Forza Resistente e mantenere una tonifcazione generale
Abbiamo visto in altre occasioni l’importanza del …CONTINUA QUI
