di Elena Casiraghi – Specialista in Nutrizione Sportiva e Titolare di SportEat
4 piccoli cambiamenti per… raggiungere il peso forma
La mente gioca brutti scherzi, lo sappiamo. Cocciuta come poche, se si mette in testa una cosa, diventa difficile, se non impossibile, farle cambiare idea. Un esempio? La parola dieta. Complice – e che complice! – la nostra società, basta sentirla pronunciare perché il nostro cervello inizi a elaborare e a rimandarci termini capaci di… CONTINUA QUI