di Elena Casiraghi – Specialista in Nutrizione Sportiva e titolare di SportEat
Cambiare. Otto lettere che, a volte, invece di disporsi in orizzontale si dispongono una sopra l’altra come fossero punti di appoggio di una parete di arrampicata. Sì, perché cambiare può non essere facile, ma – l’ha detto bene Albert Einstein – non puoi sperare di avere altri risultati se continui ad attuare gli stessi comportamenti. E questo, lo sappiamo bene, vale anche con le nostre due A, alimentazione e allenamento…
