di Elena Casiraghi – Specialista in Nutrizione Sportiva e Titolare di SportEat
Integrazione: è una delle parole chiave che determinano la buona riuscita di un allenamento e di una gara (oltre a preservare la nostra salute). Che si tratti di una gara di corsa o di ciclismo, di un triathlon o di qualunque altro sport poco importa. Dobbiamo integrarci. Ma non solo. Dobbiamo anche e soprattutto imparare a farlo. Come? Costruendoci la nostra CONTINUA QUI
