I consigli di Ignazio Antonacci – Coach Professionista e Titolare di RunningZen per migliorare la reattività e la propriocettivitiva dei piedi
Sessione allenamento CORSA E PIEDI:
FORZA REATTIVITÀ PROPRIOCETTIVITA’ dei piedi 
Ogni Esercizio ha una durata di 30” Potete ripeterlo 3-4 volte Potete eseguire gli esercizi a circuito Serve trampolino elastico Se non avete trampolino eseguitelo su un prato Eseguite esercizi a piedi scalzi Potreste concludere allenamento con della corsa lenta Adesso è ora di iniziareBuona visione vai al video 
e buon allenamento
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