di Elena Casiraghi – Specialista in Nutrizione Sportiva e Titolare di SportEat
Per correre una maratona ci vogliono gambe. E fino a qui siamo tutti d’accordo. Ma le gambe non bastano, perché per tagliare il traguardo di una 42,195 km è necessario anche avere tanta testa. E ancora: preparazione, gestione del ritmo, concentrazione, sopportazione della fatica. E, non ultimo, energia.
E ora che abbiamo gli ingredienti? Siamo a un buon punto…CONTINUA QUI
