di Elena Casiraghi, Specialista in Nutrizione Sportiva e Titolare di Sport-Eat
Hai voluto la bicicletta? Ora pedala! Come se bastasse far mulinare le gambe per ottenere un’ottima performance. Sappiamo bene tutti che le cose non stanno proprio così. In un allenamento e in una gara sulla nostra due ruote diventa, infatti, fondamentale – quanto il pedalare – integrare. Come? Cosa? Bevande isotoniche, ipertoniche o ipotoniche? Come mi oriento?
Prima di addentrarci nei diversi tipi di bevande, poniamo da subito un punto fermo: il termine “tonico”… CONTINUA QUI
