di Ignazio Antonacci, Coach Professionista e Titolare di RunningZen
Nel momento in cui iniziamo un programma di allenamento e nel periodo agonistico in cui iniziano le gare (come i prossimi mesi che attendono tutti i Triatleti) è fondamentale valutare la propria condizione fisica per raccogliere informazioni a riguardo :
- Capire “dove ci troviamo” dal punto di vista fisico ?
- Quale vuole e può essere l’obiettivo da raggiungere con la preparazione?
- Come programmare la preparazione successiva per raggiungere gli obiettivi prefissati ?
- Quali devono essere i risultati che ci fanno capire durante come procede la mia condizione fisica?
In questo articolo cercheremo di capire come poter valutare la nostra forma fisica, in che periodo CONTINUA QUI