di Ignazio Antonacci – Coach Professionista e Titolare di RunningZen
Molte persone comune negli ultimi anni si stanno avvicinando al mondo del Running, al tempo stesso sempre più Runners Amatori col tempo cercano di intensificare i loro allenamenti per migliorare le loro performance, ma a volte o non ci riescono o si infortunano facilmente perché hanno trascurato qualche aspetto elementare della metodologia dell’allenamento per la corsa. Nell’articolo che vi propongo, utile sia a principianti e sia a runner esperti, vorrei parlarvi di un approccio a 360 ° della preparazione per il running, quindi parlarvi dell’ ABC del Running utile per allenarsi al meglio, ottenere dei risultati e limitare gli infortuni e insuccessi!
ALLENAMENTO E ALLENABILITA’ INDIVIDUALE
Perché si parli di allenamento efficace ed efficiente, lo stimolo allenante trasmesso …LEGGI QUI
