di Elena Casiraghi – Specialista in Nutrizione Sportiva e Titolare di SportEat
Ricordi? A Natale ti ho suggerito di “rifugiarti” nei rituali, in famiglia come nello sport. Gennaio, si sa, è il mese dei buoni propositi e la prima riga del nostro elenco più o meno lungo spetta sempre (o quasi) al dimagrire dopo gli sgarri del periodo natalizio.
Propositi, sì. Ma perché non definirli regali che facciamo a noi stessi? Hai mai fatto caso che quando siamo in forma fisicamente siamo anche più tonici mentalmente? Ci sentiamo bene. Insomma, l’esperienza e la scienza CONTINUA QUI
