di Ignazio Antonacci – Coach Professionista e Titolare di RunningZen
L’inverno si sta avvicinando, a prescindere dove ci si allena , il periodo invernale sicuramente necessita di accortezze e cambiamenti per il nostro Training, se vogliamo arrivare preparati alle prime gare di primavera! Per tale motivo per molti Triatleti anche se l’allenamento indoor non è il massimo dal punto di vista emozionale, del benessere psicofisico, e dal punto di vista mentale diventa “impegnativo” , dobbiamo prendere atto che nei mesi di Dicembre , Gennaio, Febbraio, è fondamentale riprogrammare al meglio i nostri allenamenti inserendo delle sedute indoor sfruttando i rulli CONTINUA QUI