FASE 2: Come dimagrire? Ripartiamo dalla prima colazione!

di Elena Casiraghi – Specialista in Nutrizione Sportiva e Titolare di SportEat

Tra i pensieri negativi che hanno occupato la nostra mente durante il lockdown c’è stato sicuramente quello del prendere peso, di ingrassare. Orari scombinati, abitudini rapidamente modificate e difficoltà nell’addormentarsi, sono stati tra i fattori che hanno influito sulla bilancia, chi poco e chi un po’ di più. Ma non è un dramma. Anzi. Saper assecondare il proprio corpo è una di quelle cose che poi, quando si ricomincia, ci dà quel boost per migliorarci. E allora, in questa FASE 2, dove timidamente ma con coraggio ci riappropriamo delle nostre abitudini, focalizziamo pensieri ed energie a un obiettivo a medio-lungo termine: come dimagrire in modo sano CONTINUA QUI

 

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