Sul canale youtube di Fidal continuano i video tutorial dei tanti campioni azzurri che si allenano da casa.
Oggi è il turno di Eyob Faniel, neoprimatista italiano di maratona con 2h07’19”, ritmo di pochi secondi superiore ai 3′ al km e un personale di 1h00’44” sulla mezza maratona, ovvero un ritmo di circa 2’55” al km…
Nel suo allenamento ci sono esercizi di respirazione e 15 ripetute da 2minuti alternando un minuto forte a 20km/h (3′ al km) e quello piano a 16,5km/h povvero circa 3’37” al km. Simpatica la sua frase prima di iniziare: “Dimenticavo, purtroppo il mio tapis roulant non va a più di 20km/h…”
E il vostro tapis…avete provato a quanto va al massimo?
Guarda il video: