di Elena Casiraghi – Specialista in Nutrizione Sportiva e Titolare di SportEat
È colpa dello stress. Chissà quante volte ce lo siamo sentiti ripetere. E, spesso, a ragione. Stress ed emozioni negative possono influenzare anche il nostro comportamento alimentare e alterare il nostro benessere con segni tangibili, come aumento o perdita di peso e alterazione del sonno notturno.
Quindi, basterà fermare i pensieri negativi per risolvere la situazione? Non proprio, perché alla base di questo disordine in realtà non sono i nostri pensieri o le nostre emozioni, quanto invece i nostri ormoni. È infatti il modo in cui viviamo, in cui pensiamo, in cui ci alimentiamo ogni giorno…CONTINUA QUI
