di Ignazio Antonacci – Coach professionista e titolare di RunningZen
Per ottenere dei risultati e obiettivi è fondamentale per il TRI-atleta stilare una periodizzazione specifica dell’allenamento che prenda in riferimento periodi a lungo termine anche pluriennali per ottenere una crescita graduale e costante nel tempo , non sempre l’obiettivo è la gara in se , fine a se stessa. A volte le gare sono delle tappe intermedie in un processo lungo diversi mesi/anni per verificare i miglioramenti ottenuti col passare del tempo. Periodizzare la preparazione significa programmare in maniera razionale quali stimoli allenanti, in che modo e in quale momento questi stimoli biologici devono essere proposti al TRI-atleta CONTINUA QUI
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