Come allenarsi per dimagrire dopo le feste

di Elena Casiraghi – Specialista in Nutrizione Sportiva

Come allenarsi per dimagrire dopo le feste? E’ forse questa la domanda che più di tutti si trova al centro dei pensieri di tanti sportivi (e non) nel periodo post natalizio. C’è chi si lascia un po’ andare (se non ora quando!?) e chi, invece, cerca di stare attento allenandosi nello sport preferito per contenere gli eventuali “danni”. Iniziamo col dire che nel caso di una persona che si allena regolarmente tutto l’anno e che segue un’alimentazione bilanciata in carboidrati, proteine e grassi, il periodo natalizio non costituisce un allarme...LEGGI QUI 

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