Ignazio Antonacci, coach professionista e titolare di RunningZen ci consiglia come affrontare l’inverno in termini di preparazione.
In questo periodo è di vitale importanza effettuare un buon potenziamento muscolare per potersi preparare al meglio per gli appuntamenti futuri di primavera, visto il periodo lontano dalle gare è opportuno inserire in questo periodo un buon carico (quantità) di lavoro muscolare per creare adattamenti tecnici e organici. Molte volte però CONTINUA QUI…
