Intensity Interval Training: metodo per tutti o solo per atleti evoluti?

Come in ogni metodologia di allenamento che si rispetti non tutti i mezzi di allenamento possono essere proposti a ogni atleta, non è detto che uno stesso mezzo di allenamento possa apportare benefici simili per tutti gli atleti che lo svolgono, al tempo stesso sicuramente se vogliamo migliorare e rendere al meglio abbiamo bisogno di modificare l’allenamento e di sfruttare tutte le metodologie che abbiamo a nostra disposizione per allenarci, che tu sia runner o triatleta! LEGGI QUI

Con i consigli di Ignazio Antonacci – Runningzen

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