Utilizzare la menta per combattere il caldo e migliorare la performance

di Elena Casiraghi – Specialista in Nutrizione Sportiva

Lo sapevate che la menta può essere utilizzata con successo per combattere il caldo e migliorare la performance? Ma andiamo con ordine. Il mentolo, o meglio la menta (o menta piperita, per gli inglesi peppermint) è noto per il suo familiare effetto di raffreddamento percepito e per la sensazione di freschezza nella bocca e nel naso. Questo effetto è in parte dovuto all’azione del nervo trigemino nel cervello, coinvolto nel rilevamento e nella percezione della temperatura. La menta piperita, poi, possiede anche altre proprietà interessanti. In particolare, ha un effetto analgesico sulla pelle e sulle mucose, producendo in tal modo un effetto analgesico locale o anestetico. Per questo, per esempio, è ampiamente utilizzata per alleviare l’irritazione della gola. Ma c’è di più. L’utilizzo del mentolo è interessante anche in ambito sportivo, specie per le prestazioni sportive eseguite in ambiente caldo LEGGI QUI…http://www.sporteat.com/menta-combattere-il-caldo/

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