di Ignazio Antonacci – Runnigzen
Nella Programmazione dell’allenamento per partecipare a una Maratona, Mezza Maratona o Gare brevi è opportuno inserire i Mezzi di allenamento che siano idonei alle caratteristiche del soggetto e alla gara che dovremmo affrontare. In linea generale https://www.runningzen.net/blog/i-mezzi-di-allenamneto-per-il-podista
