Il periodo di preparazione estiva si avvicina, le gare su strada stanno svolgendo al termine, questo è il periodo ideale per programmare la nuova stagione agonistica (gare autunnali ) e raggiungere gli obiettivi prefissati per Settembre/Dicembre ! Come sempre in questo periodo si mettono le basi per una preparazione di successo e diventa importante questo periodo dell’anno per i Runners , sia per staccare la spina dalla solita routine di allenamenti su strada, e sia per migliorare la propria performance mediante un richiamo della Forza Muscolare e Resistenza. A tal proposito diventa fondamentale, allenante e divertente inserire un periodo di preparazione ove ci dedichiamo ad allenamenti di Trail Running per sviluppare diverse qualità tecniche e fisiche utili a tutti i Runners che gareggiano su strada per la maggior parte dell’anno agonistico.
PERCHÉ IL TRAIL RUNNING?
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Con la collaborazione di
Ignazio Antonacci
RunningZen
