IL DUATHLON PER IL PODISTA

Il Duathlon fa sempre parte della Multidisciplina, è  uno sport in via di sviluppo, adatto a tutti, sia a podisti e sia a ciclisti che hanno voglia di gareggiare su altri sport e distanze di gara per divertirsi e distrarsi dai soliti obiettivi agonistici . Il Duathlon può anche essere utilizzato solo come un mezzo di allenamento alternativo alla sola corsa. la proposta di questa combinazione (Corsa /Bike) può essere molto utile al podista per diverse ragioni tecniche, fisiche, mentali e motivazionali:

  • Minor infortuni: l’alternanza della corsa con il ciclismo può essere un ottimo espediente per evitare sovraccarichi funzionali dovuti ai continui impatti e stress muscolo/tendinei e articolari che avvengono nella sola pratica della corsa ! La corsa è un’attività ove la fase eccentrica  (caduta verso il basso) diventa predominante con maggior traumi articolari e rischi per il proprio apparato locomotore ! Mentre la bike permette di allenarsi prevalentemente con contrazione concentriche che non danneggiano eccessivamente tendini, articolazioni, muscoli ! quindi si capisce benissimo… LEGGI TUTTO https://www.runningzen.net/blog/il-duathlon-per-il-podista

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Per un podista che corre 42km

Buon Duathlon a tutti!

In collaborazione con RunningZen

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