Antomia della Core Stability. Elika Editrice
E’ arrivato dal Elika Editrice in tutte le librerie “Anatomia Core Stability”, la guida completa per migliorare il controllo motorio nello sport e nella vita quotidiana e prevenire gli infortuni.
Un’ampia selezione di esercizi di tonificazione e allungamento adatti a tutti i livelli di preparazione fisica, arricchita da utilissimi programmi di allenamento per aumentare la forza e la mobilità del core, migliorare la circolazione sanguigna e potenziare la resistenza. Istruzioni passo a passo, chiare e dirette, corredate da illustrazioni anatomiche, indicazioni dei muscoli coinvolti in ogni movimento, consigli utili su come eseguire gli esercizi correttamente e su quali errori evitare.
L’autore è Hollis Lance Liebman, editor in riviste di fitness, campione nazionale di bodybuilding negli USA e autore di manuali sportivi. Fotografo specializzato in ritratti del corpo umano, è stato giudice in diverse competizioni di bodybuilding e fitness. Vive attualmente a Los Angeles e ha allenato diverse star di Hollywood, ottenendo riscontri entusiasti.
