PARTONO I RUNNING DAYS A BRESCIA, PER PREPARARE LA MARATONA CITTADINA AL MEGLIO

Mancano due mesi alla 13a Brescia Marathon in programma domenica 15 Marzo 2015 organizzata dall’Asd Young Running, con l’approvazione della FIDAL e col patrocinio dell’Amministrazione Comunale di Brescia, della Provincia di Brescia e della Regione Lombardia. Prevista la maratona internazionale di km 42,195 ma anche la Half Marathon da 21,97k e la Brescia Ten, corsa da 10km aperta anche ai non competitivi.

Arrivare ben allenati ad una maratona è la condizione per potersi divertire, per stare bene e, qualora lo si voglia, raggiungere il meglio delle proprie possibilità fisiche. Per questo, domenica 11 Gennaio inizieranno i ‘Running Days’, i corsi di avvicinamento alla Brescia Marathon: 9 incontri domenicali che prevedono approfondimenti teorici e sedute di allenamento all’aperto. Come sempre accaduto il corso è gratuito ed è rivolto a tutti gli appassionati della corsa e del benessere.

I Running Days, tenuti da specialisti che approfondiranno diverse tematiche inerenti il mondo running e non solo, si terranno presso il centro sportivo Europa Sporting Club (Centro S. Filippo, Via Bazoli, 10 Brescia) che rende disponibile ai partecipanti l’uso degli spogliatoi e della zona benessere.

Importante, per partecipare è necessario essere in possesso del certificato medico (agonistico o non agonistico).  L’orario di ritrovo è alle ore 8,30, si inizierà con gli approfondimenti teorici e, verso le 9,15, si andrà a correre accompagnati dai trainers che vi seguiranno ad ogni passo negli allenamenti che saranno diversificati in base alle qualità, alle andature e agli obiettivi.

GLI APPROFONDIMENTI

Gennaio

11        Presentazione e consegna materiale informativo, divisione in gruppi

18        Gara di 10 Km, ritrovo ore 7,30 presso la palestra Europa

25        Vestiario dello sportivo, tecnico Sportland

Febbraio

01       Test di valutazione funzionale e metodologia dell’allenamento; tecnico Marathon Sport Center

08       Integratori e performance, tecnico Ethic Sport

15        Yoga for runner, tecnico del settore

22         Calzature tecniche, tecnico Sportland

Marzo

01         Allenamento funzionale (Cross Fit), tecnico Europa Sporting Club

08        Gara: “Corsa Rosa”, gara podistica non competitiva. Ritrovo al luogo della partenza della gara

Leave a Reply

Questo sito usa Akismet per ridurre lo spam. Scopri come i tuoi dati vengono elaborati.

Altre distanze Attualità Half Marathon Marathon Trail Ultramaratona
Milano Marathon, niente rinvio. Si va al 2021
BMW Berlin Marathon, si correrà a Novembre?
Un messaggio da Eliud Kipchoge, primatista mondiale di maratona
A Milano ENERVIT viaggia veloce con GLOVO!
Voglia di dolce ma sano? Torta di carote e frutti esotici
FASE 2: Come dimagrire? Ripartiamo dalla prima colazione!
Ripartenza, come calibrare le energie
CORE STABILITY , PROPRIOCETTIVITA’ E TECNICA DI CORSA PER MIGLIORARE LA PRESTAZIONE
PROGETTO NEOFITI ACEA RUN ROME THE MARATHON MARZO 2021 – FISSA IL TUO OBIETTIVO
CORSA, BENESSERE E PRESTAZIONE
GLI EFFETTI DELLA PANDEMIA SUI COMPORTAMENTI DEGLI SPORTIVI IN EUROPA
1^ Edizione Valtellina Vertical Tube Virtual Race by HOKA – COMPRESSPORT
Grande spettacolo al via l’11 giugno, Impossible Games: top Kenya vs top Norvegia
SCEGLI LA TUA GARA FIRMATA TDS DELL’8 MARZO
I risultati di tutte le gare TDS dell’1 marzo
Abbigliamento Accessori Calzature
BV Sport presenta il suo team di ambassador 2020
Dryarn® per l’underwear tecnico – funzionale di Under Shield®
NEW BALANCE PRESENTA LA NUOVA COLLEZIONE FUELCELL CON IL MODELLO FUELCELL TC
Entra nell’esclusivo Mainova Frankfurt Marathon Club
Mattoni Olomouc Half Marathon, l’abbiamo corsa per voi. Questo il giudizio…
Mancano 20 settimane alla Maratona di Francoforte, le prime curiosità
Mancano 154 giorni, è ora di iniziare a pensare alla Maratona di Francoforte
Runtoday VIP/Huawei Venicemarathon è con Maria Colantuono
#pastaparty è con Jhay per Huawei Venicemarathon Runtoday VIP
Stefano Baldini, 15 anni fa l’ORO olimpico ad Atene. Video
#Pastaparty intervista Costantin Bostan: in stampelle sulle strade del Passatore. E non solo!