Principianti: dieci consigli per i primi tuoi 21 km

Sempre più gente si avvicina al mondo della corsa e sempre più gente inizia a cimentarsi nelle gare brevi da 10km per poi allungare fino a partecipare alla Mezza Maratona, distanza che risulta essere alla portata di tutti, dal neofita dell’attività fisica in genere, dalla gente che si dedica regolarmente al mondo del fitness, a chi a scelto come attività fisica principale della sua vita la corsa. La realtà del podismo dice che inizialmente ci si cimenta nelle gare di 10km, non competitive o competitive, con una certa “incoscienza” senza una buona preparazione di fondo, e trascinati dall’entusiasmo iniziale personale e degli amici si raddoppia la distanza partecipando alla prima Mezza Maratona!

Allora vediamo come poter arrivare preparati CONTINUA QUIhttps://www.runningzen.net/blog/principianti-dieci-10-consigli-per-i-primi-tuoi-21km-mezza-maratona

in collaborazione con Ignazio Antonacci – RunningZen

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