Come dimagrire con la corsa: scopri i programmi di allenamento!

di Elena Casiraghi – SportEat, Specialista in Nutrizione Sportiva

Dimagrire con la corsa (o correre per dimagrire) è l’obiettivo di tante persone. La corsa – come anche il cammino (o meglio la marcia) – infatti, abbinata ad un’alimentazione quotidiana bilanciata, sono un binomio vincente per ossidare quella massa grassa accumulata in eccesso. Affinché il dimagrimento sia efficace, però, è bene adottare una strategia, o meglio, correre secondo un criterio, quello che la metodologia dell’allenamento consiglia per raggiungere l’obiettivo.

Correre per dimagrire: quante calorie bisogna consumare? CONTINUA QUIhttp://www.sporteat.com/come-dimagrire-programmi-di-allenamento/

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