Le variazioni di ritmo: perché e come impostarle

Le Variazioni di ritmo rientrano nei mezzi di allenamento ad andature continue, ma variate, ove l’obiettivo è quello di trasmettere all’organismo degli stimoli allenanti differenti alternando i diversi ritmi per migliorare la condizione fisica in generale, ma anche migliorare la tecnica di corsa ! Qualsiasi preparazione atletica che si rispetti su qualsiasi distanza prevista (10km – Mezza Maratona – Maratona – UltraMaratona), necessita di una varietà di stimoli allenanti per ottenere dei miglioramenti dal punto di vista condizionale e tecnico ! Allenarsi solo LEGGI QUI https://www.runningzen.net/blog/le-variazioni-di-ritmo-perche-e-come-impostarle

in collaborazione con Ignazio Antonacci – RunningZen

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