Il Trail Running: rinforza il tuo organismo e raggiungi i tuoi obiettivi

Il periodo di preparazione estiva si avvicina, le gare su strada stanno svolgendo al termine, questo  è il periodo ideale per programmare la nuova stagione agonistica (gare autunnali ) e raggiungere gli obiettivi prefissati per Settembre/Dicembre ! Come sempre in questo periodo si mettono le basi per una preparazione di successo e diventa importante questo periodo dell’anno per i Runners , sia per staccare la spina dalla solita routine di allenamenti su strada, e sia per migliorare la propria performance mediante un richiamo della Forza Muscolare e Resistenza. A tal proposito diventa fondamentale, allenante e divertente inserire un periodo di preparazione ove ci dedichiamo ad allenamenti di Trail Running per sviluppare diverse qualità tecniche e fisiche utili a tutti i Runners che gareggiano su strada per la maggior parte dell’anno agonistico.

PERCHÉ IL TRAIL RUNNING?

LEGGI QUI

https://www.runningzen.net/blog/il-trail-running-rinforza-il-tuo-organismo-e-raggiungi-i-tuoi-obiettivi

Con la collaborazione di

Ignazio Antonacci

RunningZen

Lascia un commento

Freelifenergy
Utilizzare la menta per combattere il caldo e migliorare la performance
Come combattere il caldo e incrementare la prestazione negli sport di endurance
La Psicologia dello Sport e la teoria dei Marginal Gains
#pastaparty
#Pastaparty intervista Costantin Bostan: in stampelle sulle strade del Passatore. E non solo!
Come alimentarsi durante la preparazione ad un evento sportivo
Il video della Milano Marathon: riviviamo le emozioni in 1 minuto