Maratona, i consigli per vivere al meglio il giorno della gara

Ogni runner prima o poi decide di partecipare a una maratona e visto che sta arrivando la stagione delle 42km ho pensato di suggerivi alcune dritte per farvi stare più tranquilli e sereni prima della partenza. Dopo mesi e mesi di preparazione penso che nessuno voglia “buttare al vento” tanti sacrifici (allenamenti svolti al mattino presto, serate con amici mancate o ridimensionate, e senza stravizi…), quindi è opportuno prepararsi al meglio per il giorno della gara così da non sbagliare nulla, o almeno sbagliare il meno possibile.

Non so voi, ma io prima di una maratona devo avere tutto “sotto controllo” anche se sono consapevole che in gara non è possibile controllare tutto a priori, ma è sicuramente possibile prendere in riferimento tutti gli aspetti che condizionano una maratona. I momenti che caratterizzano una gara sono: prima dell’arrivo alla zona partenza; prima della partenza; durante la gara; e il dopo gara.

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in collaborazione con
RunningZen
Ignazio Antonacci – tel. 338.9803260
ignazioantonacci@runningzen.it

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