Allenamento: allunghi e fartlek, differenze e utilità

Ogni runner sa l’importanza di utilizzare determinati mezzi di allenamento per ottenere i miglioramenti sperati dopo un periodo di training specifico. Al tempo stesso, però, è fondamentale conoscere le differenze sostanziali tra i diversi mezzi di allenamento utilizzati nella corsa. Ogni mezzo di allenamento ha una sua modalità di esecuzione che porta a uno sviluppo di una determinata qualità fisica e tecnica e per questo motivo è necessario chiarire alcuni dubbi su alcuni mezzi di allenamento che possano sembrare identici, ma realmente non lo sono. Vediamo allora le differenze sostanziali tra allunghi e fartlek.

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in collaborazione con
RunningZen
Ignazio Antonacci – tel. 338.9803260
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