Allenamento: allunghi e fartlek, differenze e utilità

Ogni runner sa l’importanza di utilizzare determinati mezzi di allenamento per ottenere i miglioramenti sperati dopo un periodo di training specifico. Al tempo stesso, però, è fondamentale conoscere le differenze sostanziali tra i diversi mezzi di allenamento utilizzati nella corsa. Ogni mezzo di allenamento ha una sua modalità di esecuzione che porta a uno sviluppo di una determinata qualità fisica e tecnica e per questo motivo è necessario chiarire alcuni dubbi su alcuni mezzi di allenamento che possano sembrare identici, ma realmente non lo sono. Vediamo allora le differenze sostanziali tra allunghi e fartlek.

LEGGI TUTTO

 

in collaborazione con
RunningZen
Ignazio Antonacci – tel. 338.9803260
ignazioantonacci@runningzen.it

Lascia un commento

Attualità Cross Eventi Interviste&Personaggi Trail Ultramaratona
Oro per Nadia Battocletti ai Campionati Europei di corsa campestre
“La Traccia Bianca”, la 14^ edizione il 24 febbraio!
1 Mese al Campaccio Cross Country