Allenamento: allunghi e fartlek, differenze e utilità

Ogni runner sa l’importanza di utilizzare determinati mezzi di allenamento per ottenere i miglioramenti sperati dopo un periodo di training specifico. Al tempo stesso, però, è fondamentale conoscere le differenze sostanziali tra i diversi mezzi di allenamento utilizzati nella corsa. Ogni mezzo di allenamento ha una sua modalità di esecuzione che porta a uno sviluppo di una determinata qualità fisica e tecnica e per questo motivo è necessario chiarire alcuni dubbi su alcuni mezzi di allenamento che possano sembrare identici, ma realmente non lo sono. Vediamo allora le differenze sostanziali tra allunghi e fartlek.

LEGGI TUTTO

 

in collaborazione con
RunningZen
Ignazio Antonacci – tel. 338.9803260
ignazioantonacci@runningzen.it

Lascia un commento

Attualità Cross Eventi Interviste&Personaggi Trail Ultramaratona
Torna “Il 3000 di Emilio” in sostegno della Fondazione Operation Smile Italia Onlus
Conto alla rovescia per l’edizione nr. 45 di “Mugello Marathon”
Abu Dhabi Sports Council e ADNOC annunciano il percorso della prima ADNOC Abu Dhabi Marathon
Abbigliamento Accessori Calzature
Brooks lancia i modelli Levitate 2, Bedlam e Ricochet, dotati di intersuola con tecnologia DNA AMP
FreeLifenergy e Sziols Sport Glasses, una partnership naturale
La terra è diventata più soffice grazie al sistema di ammortizzaizone DNA Loft delle nuove Ghost 11
#pastaparty
Carolina Chisalé, vincitrice Salomon Running 2017 a #pastaparty
Cagliari Urban Trail, emozionante da vedere e da vivere
Maratona di Torino, un appuntamento imperdibile