Correre non basta: allenati così per evitare infortuni

L’essere umano è nato per correre, come ha scritto Adharanand Finn nel suo libro “Nati per Correre” ambientato in Kenya. La corsa quindi è una forma di esercizio più naturale e semplice da praticare, il corpo umano si è evoluto negli anni per correre su lunghe distanze. Al tempo stesso nonostante la corsa sia un’attività naturale, rimane, tra le attivtà di endurance, quella più traumatica.

Per questo motivo, in questo articolo, parleremo non solo degli ottimi benefici che la corsa può avere sul nostro organismo e che ognuno di noi runner può e ha già potuto sperimentare, ma soprattutto di quali sono le attività complementari che possono aiutarci a correre meglio limitando gli infortuni!

LEGGI TUTTO

in collaborazione con:
RunningZen
Ignazio Antonacci – tel. 338.9803260
ignazioantonacci@runningzen.it

Lascia un commento

Attualità Cross Eventi Interviste&Personaggi Trail Ultramaratona
La grande festa finale del 7° Sardinia Trail
I risultati delle gare firmate da TDS il 19 e 20 maggio 2018
26-27 maggio 2018, scopri dove ti fa correre TDS
Abbigliamento Accessori Calzature
Tutto sulle nuove adidas UltraBOOST e UltraBOOST X
Correre con il passeggino? Ora è ancora più facile
Da 1 a 21… Ecco la nuova Mizuno Wave Rider