“Ginocchio del corridore” sindrome infiammatoria

Cari runners, oggi tratteremo una sindrome infiammatoria nota come ginocchio del corridore, avrete già sicuramente capito che parleremo della sindrome della bandelletta tibiale, una sindrome infiammatoria tendinea dell’ultimo tratto della fascia lata e del grande e medio gluteo.

  • Quali sono le cause principali?

Normalmente la causa principale è da sovraccarico ma possono anche esserci cause anatomiche come il varismo del ginocchio e della tibia, l’utilizzo di scarpe inadatte ma anche continui allenamenti su terreni irregolari.

ginocchio

  • Come si riconosce questa sindrome?

Mentre corriamo, dopo qualche km, possiamo iniziare a sentire dolore localizzato all’esterno del ginocchio, il dolore può aumentare se corriamo su un terreno irregolare o in discesa; se l’infiammazione si è fatta acuta, noteremo anche problematiche nello scendere le scale.

  • Come comportarsi quando si riconosce questo dolore?

Uno stop dall’allenamento per non aggravare la situazione e poi l’ideale è rivolgersi al fisioterapista di fiducia che con valutazioni e palpazioni della zona già può constatare questa sindrome, se si vuole ricorrere anche ad un esame diagnostico meglio radiografia od ecografia.

  • Come si tratta questa infiammazione?

Il trattamento di questa sindrome prevede una terapia manuale per distendere la fascia lata, sedute di tecarterapia associate al kinesiotaping.

Se riusciamo subito a capire questa infiammazione, stoppiamo gli allenamenti ed iniziamo una buona terapia i tempi di recupero saranno minimi.

Per qualsiasi informazione lo staff C.M.A. è a Vs. disposizione.

Valentina Pozzi

fisioterapista C.M.A

C.M.A. e Benessere

FISIOTERAPIA – MASSOTERAPIA

OSTEOPATIA – TECARTERAPIA – FISIATRIA

Via Ponte Seveso 19 – 20125 Milano

02.36536298 – 347.3218296

info@cmabenessere.it – www.cmabenessere.it

Lascia un commento

Attualità Cross Eventi Interviste&Personaggi Trail Ultramaratona
Posticipato a giugno 2019 il Trieste Urban Trail in programma il prossimo 22 settembre 2018
Kristian Ghedina al Delicious Trail Dolomiti per Cortina 2021
Sabato 22 settembre CISALFA SPORT e ASICS corrono con GIORGIO CALCATERRA
Abbigliamento Accessori Calzature
Brooks lancia i modelli Levitate 2, Bedlam e Ricochet, dotati di intersuola con tecnologia DNA AMP
FreeLifenergy e Sziols Sport Glasses, una partnership naturale
La terra è diventata più soffice grazie al sistema di ammortizzaizone DNA Loft delle nuove Ghost 11
#pastaparty
Carolina Chisalé, vincitrice Salomon Running 2017 a #pastaparty
Cagliari Urban Trail, emozionante da vedere e da vivere
Maratona di Torino, un appuntamento imperdibile