ANATOMIA CORE STABILITY, UN MANUALE CON GLI ESERCIZI CORE CHE FANNO BENE AD OGNI SPORTIVO

Antomia della Core Stability. Elika Editrice

Antomia della Core Stability. Elika Editrice

E’ arrivato dal Elika Editrice in tutte le librerie “Anatomia Core Stability”, la guida completa per migliorare il controllo motorio nello sport e nella vita quotidiana e prevenire gli infortuni.

Un’ampia selezione di esercizi di tonificazione e allungamento adatti a tutti i livelli di preparazione fisica, arricchita da utilissimi programmi di allenamento per aumentare la forza e la mobilità del core, migliorare la circolazione sanguigna e potenziare la resistenza. Istruzioni passo a passo, chiare e dirette, corredate da illustrazioni anatomiche, indicazioni dei muscoli coinvolti in ogni movimento, consigli utili su come eseguire gli esercizi correttamente e su quali errori evitare.

L’autore è Hollis Lance Liebman, editor in riviste di fitness, campione nazionale di bodybuilding negli USA e autore di manuali sportivi. Fotografo specializzato in ritratti del corpo umano, è stato giudice in diverse competizioni di bodybuilding e fitness. Vive attualmente a Los Angeles e ha allenato diverse star di Hollywood, ottenendo riscontri entusiasti.

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