“MUOVERSI PER EVITARE IL MAL DI SCHIENA”: IL NUOVO LIBRO DI UMBERTO BORINO

Educazione, prevenzione e rieducazione attiva 

Il mal di schiena è figlio dei tempi moderni e del benessere. Per la maggior parte di noi, le cause del dolore lombare dipendono: 

a) dagli atteggiamenti posturali non corretti protratti per lungo tempo;
b) dai movimenti del corpo e dagli esercizi eseguiti in maniera inadeguata; 
c) dall’eccessiva tensione muscolare provocata dallo stress fisico e psicologico; 
d) dal tono muscolare scadente o dallo squilibrio di forza tra addominali, lombari e dorsali; 
e) dal sovrappeso; 
f) dalla sedentarietà. 
Questo libro cerca di spiegare in modo semplice e chiaro i concetti basilari per un approccio attivo e personalizzato. Il soggetto è quindi invitato a non fermarsi ai soli esercizi fisici da eseguire (280 immagini), che devono essere praticati con regolarità, ma ad acquisire corrette abitudini di vita e, dunque, nuovi modi di essere.
Descrizione: http://editoriale.gedion.it/esi/images/1px.gif
Autori: Borino Umberto – Edizioni: CORRERE



Lascia un commento

Attualità Cross Eventi Interviste&Personaggi Trail Ultramaratona
Sara Dossena contro tutti alla “stra”. L’Eden della corsa è a Livigno
Napoli running vuole te: Diventa volontario (e porta un amico)
Mondiali 100km, il ct Paolo Germanetto: “Niente donne e solo 5 uomini perchè…”
Abbigliamento Accessori Calzature
La terra è diventata più soffice grazie al sistema di ammortizzaizone DNA Loft delle nuove Ghost 11
MIZUNO PRESENTA LA NUOVA COLEZIONE TRAIL RUNNING.
Con le Glycerin 16 Brooks presenta la nuova tecnologia DNA LOFT, per un esperienza di corsa più morbida.
#pastaparty
Cagliari Urban Trail, emozionante da vedere e da vivere
Maratona di Torino, un appuntamento imperdibile
Il 18 dicembre Pisa Marathon compie 20 anni